ダイエットや健康増進のためにジムに通おうと思っている方は多いのではないでしょうか。
しかし、運動経験が少なく、ジムについての知識も少ない人にとって、
自分に合ったジムを見つけるのは難しいと思います。
コロナの影響で、自宅で過ごす時間が増えた分、「運動不足の人」や「ダイエットに挑戦しよう」という気持ちの方が増えたのではないでしょうか。
このような健康需要が増した分、フィットネスジムの数も増えてきました。
その影響で、どこのジムを選べばいいかわからないという悩みの声も沢山聞こえます。
結論
自分の目的、目標を明確にする
自分に合っているジムはどこなのか事前に調べる
以上の2点を抑える事で、ジム選びが成功します！
そこで今回
今からジムに入会しようと考えている、女性の方に失敗しないジムの選び方を解説します！
ジムの選び方４選
場所で選ぶ
ジムの場所は通いやすい場所にあるかどうかがとても大切です。
ダイエット成功や運動習慣をつけるためにはジムに継続して通うことが必要になります。
家や職場から離れた位置にあると、ジムに足を運ぶのが嫌になってしまう可能性があります。
会費だけ支払って、全く通わなくなる最悪の状態になる人もたくさんいます。
そうならないために、距離が近く、通いやすい環境にあるジムを選びましょう！
女性向け専用設備の有無
女性専用エリアがあるジムが良いです！
女性の初心者に多い悩みが、他の利用者からの視線を感じ、トレーニングに集中できないというものです。
初心者の場合、筋トレフォームが正しくできているか不安に思う方が多く、他人の視線があると、どうしてもモチベーションが下がってしまうこともあるようです。
女性向けの設備や専用エリアには、初心者の方が集まりやすい傾向にあります。
なので特に男性の目を気にすることなく、トレーニングに集中することができます。
雰囲気が合うどうかを判断する
ジムの雰囲気や会員の人数も重要です。
雰囲気は、実際にジムに足を運んで体感することが大切です！
例えば、ボデイビルダーのようなムキムキの男性ばかりいるジムでは、初心者の方は合わないはずです。
ご自身の目的や、通うペースに合ったジムを選びましょう！
そのために、実際にジムに足を運び、ジムの雰囲気を体感することが必要になります！
サポート体制が充実しているかどうか
ジムにスタッフや、女性トレーナーが在籍しているかどうかは、初心者の人にとって大きな判断基準となります。
基本的に、大半のジムが入会後は「マシンや器具を好きに使ってください」というスタンスです。
しかし運動経験のない人だと
「このマシンはどうやって使うのかな？」
「メニューはどうやって組んだらいいのかわからない…」
以上のような悩みから、ジムに行くのが楽しくなくなり、成果も出ず退会してしまう方もおられます。
そんな時に女性トレーナーや初心者向けのトレーニングプログラムを提供している環境があると、やり方を教えてくれたり、無料の初心者講座を開いてくれるジムもあります！
サポートしてくれる人がいるだけで、やる気や通いやすさが変わります！
まとめ
ここまで、女性がジムを選ぶ際に大切な４つのポイントを解説してきました。
ジムに入会する際は、以上の４つのポイントを意識して選んでください！
まとめると
- 自分の目的、目標を明確にする
- 自分に合っているジムはどこなのか事前に調べる
この2点が大事です！
ここがズレているジムに通っても継続することは難しいでしょう。
事前に情報を集め、実際にジムに体験に行く。
そうすることで自分に合ったジムを見つけることができます！
